czy mozna

Od 1 września rozpoczynamy nową przygodą Efekty są ,jak zwykle uzależnione od zaangażowania,determinacji,motywćji Gotowi??? :) Konkurs III rodzaju -okazjonalny Każdy pamięta pewnie projekt z Kondziem i Akselem-gdzie w ciągu 3 miesiecy był planowany wynik 150 kg w wyciskaniu leząc. Uczestnik był odpowiednio dobrany,z dużą masą mieśniową ale w [...]

Nie miałem dostępu do klawiatury i nie było jak dolać oliwy do ognia :-D Teraz to nie wiem czy uda się rozdmuchać ognisko. Panowie Skarżyńscy czasami zapominają, że masowe biegi uliczne niosą ze sobą ideę. Dla nich to tylko cyferki, rekordy, tempa, wyniki, a dla wielu ludzi idea biegu, ruchu, aktywności. Nawet jeżeli chodzi o "udowadnianie sobie" [...]

Czy taka fajna praca na bramce? Oj nie wiem, ciągłe użeranie się z ludźmi, idzie kontuzji się nabawić, jedyny plus, że w jedną noc można parę stówek wyłapać. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-08-19 09:23:20 I ile koleżanek nowych poznać %-) I ile bakterii złapać :-P Też mam problem z więzadłem, jeszcze okres przed startowy nie [...]

[...] ale mozna bylo bardziej(nie trzymalem diety tak jakbym chcial) nastepnie wakacje i totalna laba;/ brzuszek urosl ale wracam w pelni sil i checi do walki o cialo! Pytanie czy dobrym pomyslem jest przybrac okolo 5kg-7kg czyli do okolo 80kg wzrost 171cm a nastepnie dopiero redukowac? Nie chce zaczac teraz redukcji bo nie mam zbyt duzo miesni a [...]

http://zapodaj.net/54ef9d8f53fe2.png.html http://zapodaj.net/baf2c0de739a6.png.html http://zapodaj.net/f8e69259cab30.png.html nie wiem czy mozna udostepniac, jezeli nei to prosze o usuniecie posta

[...] sie kiedy będzie odpowiedni moment na rozpisanie treningu i wprowadzenie go w życie. Jak na razie trenuje na przemian 4,5 razy w tygodniu. Myślicie że po 3 mieciach można zaczynać już konkretny trening? Czy jeszcze pośmigać techniką " po kolei" Zaczynajac chodzic na silownie powienienes miec [...]

Witam, Chodzę na siłke już 3 miesiąc i zastanawiam sie kiedy będzie odpowiedni moment na rozpisanie treningu i wprowadzenie go w życie. Jak na razie trenuje na przemian 4,5 razy w tygodniu. Myślicie że po 3 mieciach można zaczynać już konkretny trening? Czy jeszcze pośmigać techniką " po kolei"

[...] użytkownikiem nawet nie jestem. Moja wypowiedź, jest bardziej z cyklu "nie znam się, to sie wypowiem" i tak proszę ją traktuj. A zatem, osoby, które tutaj doradzają dziewczynom w doborze ćwiczeń, układaniu diety są najczęściej doświadczone i mają sukcesy w tym, co robią, ale mało kto chce wziąć na siebie odpowiedzialność za osobę z [...]

No to się zdecyduj czy chcesz cykl czy htz bo wbrew pozorom to dwie całkiem innye rzeczy. W htz jak sama nazwa wskazuje chodzi o utrzymanie hormonu na naturalnym poziomie. Druga rzecz najczęściej przepisywane jest hcg/hcg+hmg a nie sam testosteron, ponieważ prócz tego że hcg/hcg+hmg utrzyma testosteron na odpowiednim poziomie zapobiegnie również [...]

[...] zadowolony, siła ładnie na plus, sylwetka meeega na plus, kaloryfer na wierzchu. Mam jeszcze takie pytania: 1. Przydałoby się jeszcze zrzucić kilka kg (2-3). Czy na odbloku ujemny bilans to dobry pomysł? 2. Po jakim czasie od końca odbloku można wejść na cykl? 3. Czy jak do odbloku chciałbym włączyć provi, to czy 2x25mg ed to dobry pomysł?

Witam, mam takie pytanie - co sądzicie o tym stojaku do podciągania, linki na dole strony: http://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm%2C_okolo_80kg-t1019192-s105.html I czy można to trzymać na podwórku? ;-) Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-08-23 16:25:57

[...] ciastek pełno, zrobili pożegnanie i się pytają a tobie co nałożyć? Które? Ja; Nie,dziękuję. To dziwnie się popatrzyli. Siedzieli i zajadali się ciastami a ja saczylem kawę na 1 lyzeczce cukru. Więc w takich okresach - kiedy nie znaczy nie, tj.koniec redukcji - wolę unikać takich sytuacji. Co innego wtedy kiedy wystarczy wydłużenie [...]

okej i na przykład jak będę ćwiczyć na siłowni i muszę zmieniać ten plan treningowy na inny bo mięśnie się przyzwyczajają, to czy mogę robić te same ćwiczenia tylko że będę zwiększać co jakiś czas ich ciężar i wtedy mięśnie się chyba tak nie przystosują i efekty mojej pracy nie będą słabsze co nie? poczytaj o wplywie perdiodyzacji-zmiany treningu [...]

diwadek - witaj, generalnie odp na pytanie jaki posiłek lepszy po treningu należy odnosić do co najmniej kilku aspektów związanych z ogólnym zarysem diety i celu oraz tego czy ważniejsze aspekty w diecie są już usystematyzowane (zawsze najlepiej wyznaczyć sobie ranking ważności w kwestii podejmowanych działań żywieniowych, bo inaczej można dumać [...]

[...] mniej nawrotow, a 80 takich manewrow w porownaniu do 40 to roznica ogromna. I teraz - jesli nawroty robi sie zwykle - to sa one wolniejsze, ale zawsze jest pol sekyndy odpoczynku i rozluznienia miesni na sciance. Jesli robi sie nawroty sportowe - czy inaczej koziolki - to sa one szybkie i z dobrym odbiciem praktycznie nie traci sie w stosunku [...]

[...] aby tygodniowy bilans był jak najlepszy pod względem spalania tłuszczu. Dodam również, że najbardziej interesuje mnie pozbycie się "maćka". Dyscypliny jakie chciałbym połączyć to bieganie, jazda na rowerze oraz basen. Wybrałem akurat te, ponieważ już kiedyś ich próbowałem oraz lubię te odmiany sportu (no może poza bieganiem :D) Od razu dodam, [...]

a ile czasu już jest na tej diecie czy dopiero będzie się do niej stosował?Jak już musi to test solo starczy w zupełności i wtedy białko do ok 3g podbije. Tylko przed badania hormonów. Plan jest taki by z ta dieta wystartowac razem z SSA co do badan oczywiscie przed i po a nawet i w srodku cyklu jesli jest taka potrzeba. Jak juz mowilem. Kuzyn [...]

Robert oszukany (powinien być drugi), no ale można było się tego spodziewać. Wynik tak czy siak świetny. Co ciekawe słuchając wrapup wychodzi na to, że amerykańce mieli takie same zdanie oceniając na żywo jak i my tutaj oceniając foty (a podobno po fotach nie można oceniać). ;-) www.youtube.com/watch?v=2mBFlfgCUC4 W skrócie opinie z wklejonego [...]

[...] realne ale podejrzewam że ze szkodami dla ciała i ducha organizm dązy do homeostazy 6-8% to nie jest stan idealny dla ciała na gługą metę ten próg swojego stanu idealnego - czy tam jak ktoś woli GENY/mozlwiości organizmu - można zmienic czy w jedną czy w drugą stronę ale nie 7% cały rok ..........oczywiście tyczy to sytuacji mając mięcho na [...]

[...] zaburzeniem psychicznym, którego etiologia nie jest do końca znana a i leczenie nastręcza dużo trudności. . Dziś wiemy, że depresja jest chorobą, którą można leczyć i to w wielu przypadkach z sukcesami, choć niestety nie zawsze jest ona uleczalna. Leki SNRI SSRI, TLPD IMAO na ogół przynoszą poprawę czasami , jednak ludzie zmieniają [...]